smeđa riža – Ramski Vjesnik https://ramski-vjesnik.ba Vaš izvor informacija! Tue, 13 Oct 2026 18:40:20 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 115653716 Je li smeđa riža zdravija od bijele? https://ramski-vjesnik.ba/clanak/je-li-smeda-riza-zdravija-od-bijele/130771/ https://ramski-vjesnik.ba/clanak/je-li-smeda-riza-zdravija-od-bijele/130771/#respond Thu, 13 Feb 2020 09:15:42 +0000 https://ramski-vjesnik.ba/?p=130771 Riža je uvijek poželjna namirnica, a znanstvena istraživanja pokazuju da što češće treba jesti integralnu, odnosnu smeđu rižu. Njene nutritivne i zdravstvene prednosti daleko su iznad bijele riže, iako je...

Objava Je li smeđa riža zdravija od bijele? pojavila se prvi puta na Ramski Vjesnik.

]]> Riža je uvijek poželjna namirnica, a znanstvena istraživanja pokazuju da što češće treba jesti integralnu, odnosnu smeđu rižu. Njene nutritivne i zdravstvene prednosti daleko su iznad bijele riže, iako je mnogi i dalje biraju zbog mekoće i bržeg kuhanja. Bogata je snažnim antioksidansima, dijetalnim vlaknima, a poznata je i po protuupalnim svojstvima.

Pola šolje kuhane smeđe riže sadrži oko 160 kalorija i obilje fitonutrijenata, a uz to je dobar izvor vlakana, željeza, bakra i bjelančevina, prenosi Faktor.  Bijela riža je popularna zbog kraćeg vremena kuhanja i zato što je nakon toga mekana. Smeđa riža je uvijek malo tvrđa i duže se kuha, ali ona je zbog više razloga dobra alternativa bijeloj riži.

Objava Je li smeđa riža zdravija od bijele? pojavila se prvi puta na Ramski Vjesnik.

]]> https://ramski-vjesnik.ba/clanak/je-li-smeda-riza-zdravija-od-bijele/130771/feed/ 0 130771