Ako preskačete obroke – pročitajte ovo!
Preskakanje obroka, pa i pod cijenu mršavljenja, najgora je opcija koju možete odabrati.
Kada preskočite obrok, pada razina šećera u krvi, a to utječe na sve organe u ljudskom organizmu. Javlja se osjećaj umora i iscrpljenosti, usporava se metabolizam, ali usporava se i sagorijevanje kalorija, piše Prevention.
I mozak prelazi u posebno stanje. 'Bez hrane koja omogućava energiju, ljudski mozak ulazi u posebno stanje.
Mijenjaju se ljudske intelektualne i emotivne funkcije. Osoba postaje razdražljiva i sklona promjenama raspoloženja, a koncentracija i pamćenje slabe', ističe nutricionistica Megi Mun.
Kada konačno pojedete hranu, organizam će osjetiti olakšanje, ali samo nakratko.
Ako izbjegavanje obroka prakticirate češće:
– dugoročno ćete imati problema s lošim metabolizmom,
– nivo šećera u krvi bit će nestabilan,
– tijelo će se vremenom okrenuti mišićima kao jedinom izvoru 'goriva'.
Drugim riječima, preskakanje obroka ozbiljno utiče na organizam i slabi ga, a posljedice mogu biti kobne.
