Znate li koliko vam točno vježbanja treba da “poništite” cjelodnevno sjedenje
Svi znamo da previše sjedenja nije dobro za zdravlje. No postavlja se važno pitanje: koliko je zapravo vježbanja potrebno da bismo neutralizirali negativne posljedice cjelodnevnog sjedenja za stolom? Prema znanstvenicima, 30 do 40 minuta znojenja dnevno trebalo bi biti dovoljno da poništimo štetne učinke. Drugim riječima, ako svaki dan odvojite…
Pročitajte više















