GAMOFOBIJA: Iracionalan strah ili ozbiljan problem
Kad razmišljamo o fobijama, obično mislimo neke opasne stvari tipa pauka, zmija i slično ili ljudi koji ne mogu izaći iz kuće, imaju strah od zatvorenog prostora, lifta i tako… no, sve je poznatija još jedna fobija – gamofobija. Ne, ne radi se o problemu s igricama, kao što bi neki mislili, radi se o fobiji od – braka. Da budemo precizniji, strah od same obveze i vezanja u vezi ili u braku. Ljudi koji imaju gamofobiju često na sami spomen braka osjećaju određenu dozu anksioznosti, a ova fobija može se tretirati uz pomoć stručne osobe i terapija.
Što je gamofobija?
Gamofobija je još neistražena i rijetka fobija koja se događa i kod žena i kod muškaraca. Neki ljudi imaju ovaj strah da ni ne znaju kako se radi o gamofobiji, dok većina ljudi nikad ne potraži pomoć kako bi se riješili ovog problema. Upravo zato se i ne zna točan broj ljudi koji imaju gamofobiju. Ipak, ovaj strah je jednostavno prepoznati po simptomima koji nastaju pri samom razgovoru o braku, povezanosti ili obvezama, piše Metroportal.hr
Kako prepoznati gamofobiju?
Osim negativnog razmišljanja o braku i potrebe da se pobjegne od samog razgovora, gamofobija izaziva i tjelesne promjene koje se mogu uočiti kod osobe, a to su: bol u prsima, crvenilo u licu, kratak dah, mučnina, preznojavanje, ubrzan rad srca… klasika. Gamofobija može biti malo izražena, ali jednako tako može i stvarati velike probleme u svakodnevnom životu, u poslu, učenju ili privatnom životu. Neki će ljudi reagirati na samu pomisao ili razgovor o braku, dok će nekima druženje s vjenčanim parovima ili odlazak na vjenčanja izazivati veliki problem i anksioznost.
Što uzrokuje gamofobiju?
Postoji više razloga zašto dolazi do gamofobije, a najčešće se radi o spoju negativnih iskustava iz prošlosti i vanjskih čimbenika. Tako se na primjer gamofobija može razviti zbog traume iz neke prijašnje veze koja nije dobro završila ili je završila razvodom. Osim toga, može se raditi i o preuzetom ponašanju od roditelja koji nisu imali sretan brak, već su umjesto toga bili u lošim odnosima koji su se možda završili rastavom braka.
Kako se tretira gamofobija?
Najvažnije je otkriti kako se radi o fobiji koja bitno utječe na kvalitetu života, a potom i nešto poduzeti. Nekada si osoba može pomoći sama tako da otkrije što je točno prouzrokovalo ovaj strah, ali pomoći može i razgovor s partnerom. Dobro je i sagledati pozitivne strane braka te shvatiti da se neće puno toga promijeniti od sadašnjeg stanja. U drugim slučajevima bit će potrebna pomoć stručnjaka, pogotovo ako se javljaju napadaji panike, anksioznost ili depresivne misli. Pomoći može kognitivno bihevioralna terapija koja će promijeniti način razmišljanja i ponašanja ili psihoterapija kojom se razgovorom dolazi do rješenja. Još jedna opcija je i terapija izlaganjem gdje će osoba koja ima gamofobiju trebati prisustvovati vjenčanjima kako bi se suočila sa svojim strahovima i razvila pozitivne osjećaje o braku.
