Trčanje pomaže bolje mentalne aktivnosti

Trčanje pomaže bolje mentalne aktivnosti

Trčanje možda neće pomoći da efikasno gubite kilograme kao dizanje tegova, ali postoji jedna stvar zbog koje je ova aktivnost preporučljivija u odnosu na druge vježbe. Naime, jedna nova naučna studija je tvrdi da je trčanje veoma bitno za održavanje ili poboljšavanje vaših mentalnih sposobnosti. Nije tajna da nam trčanje…

Pročitajte više
Sve se može: Starica trči svoj 16. maraton

Sve se može: Starica trči svoj 16. maraton

Ginette Bedard (85) trči tri sata dnevno i u nedjelju će biti na startu njujorškog maratona. Za nju je trčanje terapija kojom izmiče samoći i zadržava mladost. Jedina osamdesetogodišnja sudionica njujorškog maratona, podrijetlom Francuskinja ne priznaje programe za pripreme, prehrambene režime ni ograničenja kojih se pobožno drži većina ostalih sudionika…

Pročitajte više
Svakodnevno trčanje na kraće staze korisno koliko i dugotrajan jogging

Svakodnevno trčanje na kraće staze korisno koliko i dugotrajan jogging

Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ o produljenju očekivane životne dobi.

Pročitajte više